Organizacja eventu, konferencji czy rodzinnego spotkania w Krakowie często wiąże się z dylematem: jak ugościć...
Czytaj dalej!Zadbaj o zdrowe żywienie!
Sięgnij po sprawdzone przepisy, wprowadź lepsze nawyki i zacznij dbać o zdrowie każdego dnia. Na blogu znajdziesz konkretne porady dietetyczne, praktyczne wskazówki i inspiracje, które pomogą Ci jeść lepiej, planować posiłki i działać skutecznie. Zrób pierwszy krok do lepszego samopoczucia już dziś.
Najnowsze poradniki
Kreatywna kuchnia – jak wzbogacić codzienne posiłki
Rola warzyw w codziennej diecie Warzywa odgrywają niezwykle istotną rolę w codziennej diecie, dostarczając nie...
Czytaj dalej!
Sekret młodej i promiennej skóry, czyli co to jest masaż kobido.
Co to jest masaż Kobido? Masaż Kobido to japońska technika liftingującego masażu twarzy, która działa...
Czytaj dalej!
Swanson Kolagen – Wsparcie dla Zdrowej Skóry, Włosów i Stawów
Dlaczego kolagen jest tak ważny dla organizmu? Kolagen to podstawowe białko strukturalne w organizmie, które...
Czytaj dalej!Kalkulatory
Kalkulator BMI
BMI jest wskaźnikiem orientacyjnym. Nie uwzględnia między innymi wieku, budowy ciała, masy mięśniowej ani ciąży.
Kalkulator BMR
Wynik obliczany jest wzorem Mifflina i St Jeora. BMR oznacza orientacyjną ilość energii potrzebną organizmowi w spoczynku.
Kalkulator zapotrzebowania na wodę
Kalkulator przyjmuje 35 ml wody na każdy kilogram masy ciała, dodatkowo 350 ml na każde 30 minut aktywności oraz korektę za upał. Wynik ma charakter orientacyjny.
Polecane przepisy
Przepisy na zupę krem z dyni – o czym warto wiedzieć?
Dynia jako warzywo sezonowe najbardziej popularna jest w sezonie jesiennym. To właśnie wtedy najczęściej wpisujemy...
Czytaj dalej!
Jak przygotować szybkie dietetyczne śniadanie?
Nie da się ukryć, że znane powiedzenie, że jest się tym, co się je, zawiera...
Czytaj dalej!